2013年10月20日清晨7点30分，紫蓬山风行拓展基地，来自安徽高速集团养护管理中心和试验检测科研中心的训练队员准时在这里集合，参加为期一天的拓展训练。养护管理中心处长鲁圣弟、总工肖益民、工会主席王林、检测中心主任操太林、副主任沈国栋、总工杨晓明亲临现场参加活动。

在训练营教练的带领下，训练项目依次展开。首先进行了团队分组，来自两家单位的队员混合编成两个小分队，每队选出队长、副队长各一名，安全员、勤务员各两名；每个小分队都有队旗，确定了自己的队名、队歌和口号。随即，两队一同进行了破冰热身运动。其中最有趣的要算蜂王争霸赛。两队各出一名队员通过石头剪刀布决出胜负，获胜一方为蜂王，另一方就成了俘虏。整个游戏在欢声笑语中进行，达到热身和互动的目的。

第二个训练项目是信任背摔。队员双手捆绑，挺直身体从1.5米高的平台上倒下，其他队员在地面双手紧扣搭成人体担架托住倒下的队员。这个项目主要是锻炼团队之间的相互信任。因为信任是相信并敢于托付，是自信与团队互信的结合，是团队的基石。

第三个训练项目叫高空抓杆。这个训练项目是模仿船只海上遇险后的直升机救援，是一种超越自我的训练。它给我们的启发是，要学会突破自我，相信团队，勇于挑战，面对机会要敢于把握，成功永远属于努力超越自我的人。

最后一个项目是翻越毕业墙。这个项目也是模仿轮船海上遇险如何逃生的经历。当遇到风险，只要团队成员目标一致，齐心协力，勇敢向前，奇迹就会发生；遇到困难，不放弃，不抛弃：没有完美的个人，只有完美的团队：要学会感恩，感恩那些曾经踩踏过的“基石”们。

这是一次加强协作、增强体质、愉悦心灵、增进友谊的活动。通过这次交流活动，进一步加深了相互了解，相互信任，为今后开展更广泛合作奠定了基础。